Mardin İl Sağlık Müdürlüğü, dünya genelinde kadınların büyük bir kısmını etkileyen menopoz döneminde sağlıklı kalabilmeleri için önemli tavsiyelerde bulundu. Müdürlükten yapılan açıklamada, bu özel sürecin daha rahat ve sağlıklı geçirilmesi adına atılması gereken adımlar vurgulandı.
Menopozda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yapılan bilgilendirmede, menopoz döneminde kadın sağlığının korunması için:
- Düzenli egzersiz yapmak, vücudun zinde kalmasına ve ruhsal iyiliğin desteklenmesine yardımcı olur.
- Dengeli ve sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin karşılanmasını sağlar.
- Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, kemik sağlığını korumak ve osteoporoz riskini azaltmak için kritik öneme sahiptir.
- Düzenli kadın sağlığı kontrolleri ve tarama testleri, olası sağlık sorunlarının erken teşhis edilerek tedavi edilmesini sağlar.
Mardin İl Sağlık Müdürlüğü, bu önerilere uyulmasının menopoz dönemini daha konforlu bir geçiş süreci haline getireceğine dikkat çekti.
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!