Yalova'da Dünya Menopoz Günü Kapsamında Sağlık Bilgilendirmesi Yapıldı

Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, Dünya Menopoz Günü dolayısıyla Altınova Devlet Hastanesi'nde görevli Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Melisa ÇETİN DOĞAN'ın katılımıyla önemli bilgilendirmeler gerçekleştirdi.

Menopoz Nedir?

Dr. Doğan, menopozun kadınlarda üreme çağının sonlandığını gösteren doğal bir biyolojik süreç olduğunu belirtti. Ortalama 45-55 yaşları arasında ortaya çıkan menopozun, bir yıl boyunca adet görmeme durumuyla kesinleştiği ifade edildi. Bu dönemde yumurtalıklardaki östrojen ve progesteron hormonlarının üretiminin azaldığı, bunun da adet döngüsünün düzensizleşmesine ve durmasına yol açtığı aktarıldı.

Menopoz Belirtileri ve Teşhisi

Menopoz döneminde sıcak basmaları, gece terlemeleri, cilt ve vajinal dokularda incelme, uyku bozuklukları ve ruh hali değişimleri gibi belirtilerin görülebileceğini söyleyen Dr. Doğan, bu belirtilerin kadınlarda farklılık gösterebileceğini vurguladı. En bilinen belirtiler arasında adet düzensizliği, sıcak basması, gece terlemeleri, vajinal kuruluk, saç dökülmesi, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kilo alımı ve memelerde ağrı/küçülme yer alıyor. Menopozun erken teşhisinin erken tedavi imkanı sunduğunu belirten Dr. Doğan, seyrek adet gören, sıcak basmaları ve psikolojik rahatsızlıkları olan kadınlarda adetin üçüncü günü alınan kan tahlili ile tanının konulabileceğini açıkladı.

Sağlıklı Bir Menopoz Dönemi İçin Öneriler

Sağlıklı bir menopoz dönemi geçirmek için önemli tavsiyelerde bulunan Dr. Melisa ÇETİN DOĞAN, şu önerilerde bulundu:

• Her gün veya haftada birkaç gün en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapılmalı.
• Kötü alışkanlıklardan uzak durulmalı.
• Aşırı proteinden, salamura besinlerden, alkolden, kafeinden, çok acılı yiyeceklerden, un, tuz ve şekerden uzak durulmalı.
• Meyve ve sebzeden zengin beslenilmeli.
• Yeterli ve dengeli uyku düzeni korunmalı.
• Vajinal kanama olması durumunda hemen doktora başvurulmalı.
• Düzenli sağlık kontrolleri (mamografi, pap smear, jinekolojik ultrasonografi) yaptırılmalı.
• Gerektiğinde psikolojik destek alınmalı.

Dr. Doğan, düzenli Aile Hekimi ziyaretleri ve Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı muayenelerinin önemini vurgularken, menopozun bir hastalık değil, doğal bir süreç olduğunu ve doğru destekle sağlıklı bir şekilde hayatın devam edebileceğini sözlerine ekledi.